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攀岩简介

攀岩是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。

由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。而人工岩场因为它的教育性、刺激性、安全性，所以往往被利用来作为冒险教育的一项有效工具。从4岁到50岁，只要你身体健康就能享受攀岩的乐趣！！
  
这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。

攀岩已经是当今世界上与蹦极、跳伞、滑翔等齐名的冒险运动，但攀岩运动因其有十分完善的安全保护措施，使该运动成为名副其实的有惊无险的极限运动。攀岩的人即要勇敢又要严谨。攀爬过程需要具备良好的协调性、节奏感及攀岩技巧，在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃，给人以优美、流畅、刺激的感受。





攀岩要领
★ 抓，用手抓住岩石的凸起部分；
★ 抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘；
★ 拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动；
★ 推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动；
★ 张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体；
★ 蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担；
★ 跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点；
★ 挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动；
★ 踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体；
★ 注：以上仅供参考，实际操作还需自己积累经验。

商家简介

       广东奥林匹克体育中心位于广州市天河区东圃镇黄村，北邻世界大观、航天奇观、高尔夫球场、科学中心等旅游景区，西南为华南理工大学、暨南大学、华南师范大学等大学区。它是广东省政府为承办第九届全国运动会而投资16.7亿元巨资兴建的现代化体育场馆，用地面积101万平方米，总建筑面积32.8万平方米。它已成为广州引以自豪的新城市标志。
       广州奥体攀岩场是广州专业的攀岩运动场所，是2010年广州亚运会的主会场。新落成的奥体中心攀岩场共设4条标准赛道，高度达到22米，堪称目前国内在使用的人工岩壁“第一高”。岩壁和岩点造型丰富，适合攀岩初学者，攀岩爱好者乃至专业攀岩选手进行攀爬和训练。拥有专业的保护器材和保护措施。

交通指南

北门公交：224A 224 245 505 508 548 564 568支线 571A(东) 571A(西) 571 574A(东) 574A(西) 574 576 高峰快线26 夜38 　
正门公交：60 途经车陂高架桥侧 棠德小区北 科学院地化所 省农干科干院 农科院 消防总队 广工五山校区 瘦狗岭 干休所 省军区 沙河濂泉路口 金贵村 白云索道 白云山管理局 景泰坑 广园客运 广园新村 交电新村 机场路总站 　
地铁四号线（黄村站E出口）