老师长寿的秘诀——写写画画

（一）

唐太宗李世民是个书法迷和书法家，他对练习书法曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”即指习书者习书时心要完全静下来，排除一切杂念，思想高度集中。在姿势方面要“肩欲其平”，“身欲其正”，“两手如抱婴儿”，“两足如踏马镫”，恰好这些都有利于身体正常发展。  
                                                         

（二）

    著名书画家刘海粟一生都在书画艺术的海洋中遨游，回顾80年来艺术生涯时他说：“作书作画，养气健身，确有延年益寿之功，书画创作与一切劳动一样，都有先经过一段‘劳其筋骨，苦其心志’的阶段。”寥寥数语，道破书画家养生长寿之机。

（三）

    朱屺瞻老先生生前曾有过这样的体会：“作画前先要站在案前构思，此时凝神注目，气沉丹田，算得上是静功；作画时重心下沉，稳如泰山；提起笔来，肩、肘、腕、指的运转之气来自丹田，就像打太极拳似地，必须依靠内力的发挥，这便是动功了。”朱老的见解是很有说服力的。

（四）

上海书法家苏局仙先生寿臻110岁，在102岁生日时，有人问及他养生秘诀，苏老笑曰：“惟书法而已。”此言甚是，因为练书法必须心平气和，排除杂念，在入静的境界里抒情画意。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。