踏春出游  加一人参给你更多的发挥空间

又是一年清明小长假，正值草木吐新芽，春暖花开时，对很多家庭来说不失为一种诱惑，借此机会到郊外游玩一番。

“清明”是春季里最受人们重视的节气，不仅与扫墓习俗有关，还因为春季这宜人的气候，桃红柳绿的精致给人们带来的清新明朗的感觉有关。

踏春出游，疾病暗藏

家长们要注意了，多雨的清明也是细菌和病毒容易滋生、繁殖的季节，某些隐藏在盎然春意下的疾病容易伺机作祟。家庭出行保障好老人、小孩和女性的健康安全尤为关键。不仅如此，春季昼夜温差较大，气温不稳定，同时正是万物复苏、百花齐放的时节，感冒、过敏等疾病也容易出现。

此时，人体内肝气最旺盛，如肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。这段时间将是高血压和呼吸系统疾病的高发期，市民要注意预防。

虽然清明节又称寒食节，但为了保护脾胃，清明时节饮食宜温，不妨多进食韭菜等时令蔬菜，有温胃祛湿的地瓜、白菜、萝卜、芋头，以及有护肝养肺之效的荠菜、菠菜、山药等食物。

原理疾病，加一护航

除了饮食上要多加注意外，此时，人们更应注意做好养生保健工作，胃祛湿，护肝养肺。春天食用人参可以健脾祛湿，以利运化，疏肝解郁，以应春气。人参对人体的广泛性作用均非常温和。传说中吃了人参会上火，所以有些人忘人参而却步。现代大量的科学实验证明，人参几乎没有毒性和慢性毒性，长期服用没有副作用http://plusone.tmall.com/。

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