心理作用的强大在于它能决定事情是否能成功。减肥也是，只要你坚信自己能瘦下来，那么你成功减肥的几率就会比较高。在每个人都忙着减肥的夏季里，如果你能把好心理关，那么你就会比他们更成功的瘦下来。一起来看看夏季该怎么减肥吧。

　　一、夏季怎么瘦，别对自己说谎。
　　想要瘦身，那就要诚实一点，不要总骗自己说“其实不胖啦”“多吃一点也不要紧”“吃一顿又不会怎样”这样的话。要知道，减肥是减你自己身上的肥肉，你不克制没人会帮你克制的。滴水穿石，每次都多吃一点是会毁掉你辛苦坚持的成果的。

　　二、夏季怎么瘦，不走极端路线。
　　急着想要瘦下来，连极端路线也敢走。小编要啰嗦一句，减肥一定要减得健康才有那个价值。过度极端或者偏激的方法只会造成反效果，可能你真的会瘦，但是瘦不到两三天又反弹回来的结局，你愿意接受吗？所以适可而止吧，合理的饮食和运动才是正确的选择。

　　三、夏季怎么瘦，更合理的饮食计划。
　　规律的饮食能带给你的好处不仅在于生活质量的提高，还在于能真正的帮助你瘦下来。所以在下一周来临之前，先为自己制定一个更合理的饮食计划吧。以健康的减肥食品为主，比如多吃蔬菜水果，少吃高脂肪的食物等，还要按时进餐，三餐都不误，这样才瘦得稳。

　　四、夏季怎么瘦，除了饮食还有饮品。
　　饮食瘦身不单单要考虑饮食，还要考虑饮品。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子、山楂等药材配成，是掏宝热消的纯天然中药减肥茶。以清谐茶代替高热量的可乐汽水，不仅能减少热量摄取，茶内所含的生物素还能加速新陈代谢，帮助燃烧更多脂肪，让你瘦瘦瘦。

　　五、夏季怎么瘦，一点点的运动。
　　很多美眉都不喜欢运动，特别是在夏天运动，满身臭汗的实在没法接受。其实，减肥运动根本不用这么辛苦，每天抽出半小时这样的时间就够了。你还可以选择一些温和一点的运动，比如散不，爬楼梯等，还可以选择游泳，这可是夏日里最适合的运动了。

　　身边的每个人都在忙着减肥，于是你也一头热的扎了进去，没有做好任何的心理左右，受到了挫折就放弃，这样猴年马月你才能瘦呢。所以，夏季要减肥，先做好心理工作，在实施也不急。