韩剧大家都看过不少,我能说出来的韩剧名称,相信你们都已经看过了。《大长今》如国内的《还珠格格》不停被重播,不得不吐槽,华娱卫视居然又再热播,各种无力感~~但长今教导的营养学问,却是很受用的,均衡的饮食,再加上适当的运动,相信我的体重一定能压下去。以下几款食物原来蕴藏着丰富的营养素,你认识多少呢?也欢迎楼下不断补充噢~~
粥——护胃养生,元气补充
粥在《大长今》剧中经常出现,长今跟山中居士学习用枸杞加磨碎艾草熬粥来预防感冒;娘娘怀孕,长今采新鲜蔓菁熬粥为她补元气;皇后胃口不好,则最北核桃、松子灯做成的五子粥,可帮助消化、增进食欲。在粥的熬煮过程中,食物有效的成份已经释放溶解在汤水中,容易被消化吸收,适合老人家或体质虚弱的人。
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