冬季要减肥，光想起来就觉得难。满大街都飘着火锅等美食的香气，要叫我们怎么能控制得住想吃的欲望啊。那么，到底是要怎么样才能大饱口福又不至于让自己发胖呢？别说我贪心，想吃又不想胖。如果有这样爱吃又能不胖的冬季减肥方法在眼前，不信你不想试试。

　　爱吃不爱胖，冬季减肥第一招：调试心情
　　很多时候，食欲突然变得大好，都是因为心情导致的。可能你正处于压力或者焦虑当中。吃就变成了一种很方便的发泄方法。当然你必须要知道，这样的突然变好的食欲是会让你雪上加霜的。在此建议，实施减肥行动之前，一定要先调节好自己的心情，而非是用大吃大喝来发泄。

　　爱吃不爱胖，冬季减肥第二招：注意食量
　　我非常不赞同为了减肥，就选择用绝食这种极端的减肥方法。饭是一定要吃的，不仅仅是满足口腹之欲，也是满足自己身体所需要的营养。冬季减肥只需要记住，怎么吃都不可以吃过量就好。一切以七分饱，不给自己身体带来负担。

　　爱吃不爱胖，冬季减肥第三招：转移注意力
　　如果，明明已经吃饱了，明明不饿，但还是受不了美食散发出来的诱惑，那就转移注意力吧。远离食欲的最好方法，就是不去想它。你可以去做些自己感兴趣的事，或者是将自己投入到别的活动中，让自己繁忙起来，这都是能让你忘记了吃。

　　爱吃不爱胖，冬季减肥第四招：少吃多餐
　　冬季减肥还有一个好方法，那就是每隔四五个小时就进餐一次。是的，少吃多餐能帮助你调节血糖，让你保持精力充沛，处于更清醒的状态。而且还有助于减肥，因为不会感觉到饥饿，想大吃特吃的欲望也就少了。但少食多餐要记住一点，就是保持三餐正常，其他的时候可以选择吃水果等饱足感强又低脂肪的瓜果。

　　爱吃不爱胖，冬季减肥第五招：中药茶饮
　　冬季减肥想要爱吃不胖，还有一个好方法，就是依靠中药减肥茶来抑制对美食的欲望。更好一点的就是只抑制对油腻荤腥食物的喜好。天方一草堂的清谐茶就有这样一个特别的功效。纯天然的中药减肥茶清谐茶能有效的拟制机体对油腻食物的需求，让饮食习惯自然的偏向清淡，在不影响饮食的情况下达到减肥效果。

　　爱吃不爱胖，估计是很多为肥胖而烦恼的美眉的愿望了。其实只需要简简单单的五招就可以做到。所有，冬季减肥并不难，难的是你不知道要怎么减。