炎炎夏日，消暑防暑去哪里？有什么方法？当然有各种消暑方式，房间“叹”空调，雪糕嘴上舔，西瓜要冰镇的，水要清凉的，还能泡的？那当然是泳池泳场。

小暑过后，阳光火辣辣，又逢童靴们放暑假，在高温“烤晒”下都想去游泳为自己降个温，各大泳场泳池，山涧水库，大河小溪都是下饺子的场景……

当然古语有云：‘欺山莫欺水’。每年新闻都报道戏水遇溺的事件，那怎么预防突发事件的发什么呢？

如何避免游泳出现突发事件？

1、  不要独自一人外出游泳，不要到危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。

2、  清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋的不要到深水区游泳。

3、  游泳时不要太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

5、下水后不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水或溺水，不要酒后游泳。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

如何预防游泳时下肢抽筋？

1.游泳前一定要做好暖身运动。

2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

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如何提防“游泳病”？

中耳炎

游泳后患耳炎的病人多因呛水逆行感染引发的，患者以孩子居多。游泳池的水容易通过鼻咽部进入，并将细菌带入，从而诱发中耳炎。另外泳池中的水灌进外耳道后变潮湿，容易滋生细菌炎症。嘉宝华网上药店，助你购药快捷方便，百度搜索嘉宝华网上药店吧！

支招

游泳结束后，应尽快弄干耳道，如有水进入，切勿用力去掏，可用棉棒放在外耳道口将水吸出，或歪头将进水的耳朵向下，蹦跳几下，同时向外牵拉耳廓，让水流出。游泳后如出现耳痛、耳朵堵塞，听力下降甚至出现晕眩，应到医院就诊。

眼病

下饺子高峰期，红眼病患者会增加不少。红眼病是一种很容易通过游泳池水传染的眼部疾病，不仅发病急，而且传染性极强，一般在感染后1—2天内开始发病。为何游泳时容易染上红眼病？夏季天气炎热，各种病原微生物繁殖迅速，一些病原菌和病毒可通过：病眼—水—正常眼睛或者是病眼—手或物—正常眼睛两种途径传播。

支招

如果游泳后眼睛发痒，就可能是对水中的消毒剂产生过敏反应，如果发现眼睛有大量分泌物、发红、流泪等症状，应马上就医。游泳时应佩戴泳镜，以有效隔开水和眼睛的接触，减少病菌感染机会。此外，游泳后应及时用干净的水洗脸、洗澡。

皮肤病

游泳池水消毒不到位，游泳者则可能会出现皮肤瘙痒等问题。夏天游泳池水含有氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而游泳者本身又对消毒剂过敏，则容易导致皮肤过敏。同时足癣体癣等病菌也能通过水为媒介传播，容易让人出现癣症。

支招

每次游泳后，要用清水洗头洗脸，浴巾及毛巾应专人专用。如果市民本身患有足癣、皮疹、湿疹等，则不应游泳。同时，童靴们身上如有皮肤破损，同样不应游泳。因为在水中长时间浸泡，会使角质层软化，皮肤破损会加重，细菌容易入侵，从而诱发其他皮肤疾病。

如何辨别水质的优良？

“察”是指看颜色。如果泳池余氯含量正常，水质优良，那么池水呈现明亮的浅蓝色；如果水发白，略带浑浊，则可能是细菌数超标。

“观”主要是指看水是清还是浊。肉眼看池水应该是清澈透明见底，站在游泳池的侧边穿过水面能看到第四、五泳道线。若池底没有沉淀物，池水泡沫消散时间在15秒内，表明池水经常换，比较干净。

“闻”，就是贴近水面闻水的气味，如果能闻到淡淡的氯气味道，是合格的。药味过浓甚至呛人，则可能有效氯浓度超标。　“感”，水质优良则感觉软，如果感觉硬、涩，甚至身上有瘙痒的感觉，水质可能较差。