初伏10天 2016年7月17日~2016年7月26日
中伏20天 2016年7月27日~2016年8月15日
末伏10天 2016年8月16日~2016年8月25日


1. 空调不要对着颈椎
炎热的夏天，许多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，可能会导致后背酸痛等后果。
建议在室内吹空调不要低于25摄氏度，颈椎不要直对着空调。如果有需要可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。



2.喝水不能太快
因为天气太热，导致身体严重缺水，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，
尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得最好。



3.晨练不宜过早
研究表明，夏季早晨6点前，烧煤和汽车排放尾气产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，
正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。



4.眼睛不宜被晒
在阳光下，眼睛是最脆弱的器官。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。另外，可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。



5.家里灰尘要清理
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，
成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天增加清洁的次数，两三天打扫一次。



6.肠胃不能受凉
夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。在夏天，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。
如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，
可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果家里没有备用肠胃药，可以在嘉宝华药店网购买，有专业药师咨询指导用药。专家提醒，“病从口入”，饮食卫生是保护肠胃的第一步。



如果你觉得实体药店品类不齐全？
如果你价格实体药店价格有点贵？
如果你觉得没有时间去药店买药？
如果你觉得实体药店促销活动太少？
如果你觉得身体不适，不知道买什么药？
如果你觉得家离药店太远，去买药麻烦？
如果你觉得在实体药店不好意思购买私密产品？
那就选择嘉宝华网上药店吧！
专业药师为您在线提供用药指导，您的满意是我们最大的动力！





文章部分来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除