相信现在大部分学生经过了一个学期的/学习/和努力终于结束了一学期的学业，特别是刚刚结束了/鸭梨山大/的/考试/。 那么是适当的放松一下压力的时候了。 小编自己也是从学生时代中体验和成长过来的， 所以根据个人观点和经验给大家分享几点如何让自己摆脱/学习/和学校生活以及/考试压力/所带来的烦恼，如何度过一个轻松愉快的暑假,迎接下一个新学期新的目标和未来的制高点。大家可以做到以下有以下几点，


第一，[恢复良好的睡眠] 刚刚结束了一学期的学业，学生们无论生活和饮食起居上都可能会很紧张很压力，所以大家放下一切让自己恢复到正常作息时间和睡眠，刚开始可以给自己一段养精蓄锐的时间，比如一觉睡到自然醒，切记我说的自然醒不是教你熬夜了睡到下午吃晚饭或者第二天喽，随后的时间大家便会可以每天保持到八九点醒来就在正常不过了，


第二 [饮食] 相信很多的学生吃着学校的伙食都各有看法；但是我相信比起小编读书那时候还要自己带米放蒸箱里煮饭的年代你们可就都幸福多了，各位同学在学校时候有的可能喜欢爆饮爆食有时候赶着上课经常吃的泡面，或是辣条之类的,,长期这样对 胃消化不好哦，要知道我们中国湖南的辣条可是买到美国去了哦, 那么暑假的 时间是我们品尝美味的 时间，不要求吃多好可是规范合理的安排用餐时间，营养均衡不油腻，也不太清淡，讲究营养荤素搭配,这样吃好了无论在家里还是外面我们才有精力和时间去玩，去做其他的事情.


第三就是学习了呗，别以为放假了就不用学习了，所谓的 学习有很多种，比如生活上的社会上的还有功课上 的，这里功课上的也就是所谓的初中小学生老师所布置的暑假作业了，，所以别以为放暑假了，或是毕业了就不用学习了，古语学无止境，学海无涯，。











第三就是所谓的运动了，适当的多走动活动胫骨，积极参加各种有益于身心的活动和组织多些圈子和沟通一方面提高了你的体能还有益于身体健康，当然运动的类型很多，，总之积极参与和锻炼能从身体和心理上各方面的提高自己，提升自己。所谓的精气神也都是要有个好的身体坚持适当的多锻炼才能这么得来的，

第四，‘世界那么大我想去看看’。‘给自己来一场说走就走的旅行吧’，
相信大家都听说过这些热词吧，所以正确的确立于自己的人生观和价值观，是需要一个良好的心理因素，旅行能使人调整良好心理和保持愉快稳定情绪的良好药剂之一，所以说给自己一场说走就走 旅行吧，小编在这里重点推荐一个自由行的旅行团队君悦自由行，微信号；junyue176 有喜欢旅游爱好游山玩水摄影的朋友可以来找小编在此谢谢大家的赏阅,