深呼吸，快速。连续4～6次。在聊天之前，隐蔽（不要张嘴），提高呼吸深度和速度。并且绷紧一些隐秘部位肌肉，例如小手臂，腹部。   如果你理论基础已经学习完毕，并且对一些技巧原则已经有系统性了解。那么，这个方法将会很有效。   这个办法？出自美国特种部队都有的～包括洛杉矶特警组，海豹部队，当然英国的SAS也都有。   为的是提升血氧含量，绷紧肌肉是为了促进肾上腺素分泌。   当然，控制你的紧张情绪，血氧含量较高也有助于控制恐惧。处于一种紧张状态有助于提升你的反应速度，应对能力。   显而易见，如果理论基础基本为0，不要使用这个。因为提升反应速度，至少要知道你要做什么才有效果，如果不知道，速度在快也没用。   管TM的目的，管TM的价值，管TM的。用一句光晕里爷们的话来说：先击毙敌人，然后解决其它问题。 搜索微信号：huainanhaiwx 或 “坏男孩学院”， 获取更多两性心理咨询、约会技巧、时尚生活资讯，坏男孩——你身边的约会专家，文章转载于坏男孩学院http://www.puahome.com/bbs/pua-29489-1-1.html   战斗的时候别想太多。