立秋已过，天气渐渐转凉，但暑气还未走远，这是个冷热交接的时节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节是最适宜“进补”的时候，但不能“乱补”。羊奶温和滋补，能增强人体免疫力，而且不易上火，在夏末秋初时，喝些羊奶是很好的养生选择。

● 天气燥热易引发肺部疾病，常喝羊奶可预防
夏末秋初天气闷热，加之空气质量不佳，人体易患肺部疾病、呼吸道感染等。
《本草纲目》中曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物，羊奶中富含活性免疫球蛋白，被誉为“天然抗生素”，在防治肺炎及其他呼吸道疾病方面有显著的辅助疗效，而且羊奶中独特的EGF因子能够修复呼吸道黏膜，能够防治呼吸道感染等常见病。
● 常喝羊奶可滋润干燥的皮肤

夏秋皮肤问题多，羊奶是天然的润肤食品。
燥热的天气，人体流汗多，皮肤易干燥，喝杯羊奶可补充肌肤流失的水分。更重要的是，羊奶中的EGF因子是医学界和美容界都极为推崇的“美容因子”，能修复皮肤受损细胞，促进皮肤紧致蛋白的形成，常喝可以美容养颜、延缓衰老。
● 闷热的天气易失眠，羊奶可舒缓情绪、促进睡眠

人体在温度偏低时更易入眠，而在夏秋季节的燥热环境中，不仅生理上不易入睡，还可能会出现急躁、烦躁等心理问题，从而导致失眠。
羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，当人体承受压力时，这两种物质能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，是情绪得到舒缓。另外，羊奶中维生素C、镁非常丰富，它们也是舒缓情绪、促进睡眠不可缺少的物质，在燥热的夏秋季节，每天喝杯羊奶，可帮助缓解烦躁的情绪，使思想与身体得到休养生息的机会，睡前喝杯羊奶，也能睡的更香甜。
● 中老年人夏秋喝羊奶，可缓解常见老年病

山羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，可降低血液粘稠度，改善血液微循环；使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三脂。被人体消化、吸收后多余的脂肪会直接进入肠道排出，避免体内脂肪堆积。山羊奶含有多种维生素和矿物质。充足的维生素Ｃ可增强血管弹性、降低血脂，防止动脉硬化。维生素Ｅ可阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，降低血清胆固醇，改善动脉硬化。丰富的镁元素能增强心肌功能，利于心脏和神经耐疲劳；也可显著降低血清总胆固醇减少胆固醇的集聚有助心血管正常运作。高含量的钾元素，能降低钙尿的排出。现代医学研究证明：山羊奶低胆固醇，富含钙、镁、钾等营养素，可以降低人体血压和血清脂类的水平，对预防心血管病和肾脏损害有良好的保健效果。

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