当人生气时，气机在体内处于一种紊乱状态。袁钟介绍，要想养生，必须让气机和谐顺畅起来。中国中医科学院养生学专家罗卫芳教授也告诉笔者，调神顺气养生主要包括以下几个方面：

　　一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多;正在发生的事，别过于困扰;已经发生的事，就由它去吧。

　　二是顺应季节。春季生发，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄，让精神状态随外界环境而变化。

　　三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”

　　四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。

　　此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%～10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率更高达50%。这样的老人要想调整心态，每天一定要做到“325”：大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松;生气不超过2分钟，要记住，惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。

　　专家表示说很多事情都不能如我们所愿，但是我们不能因为这个原因就开始发脾气，脾气不是不应该发而是应该是看事情而论，如果经常发脾气不仅对身体不好还会影响到你一天的心情。

河南治疗白癜风http://www.huazhu8.com/
郑州最好的白癜风医院http://weibo.com/zzhzbdf