别总说工作太忙没时间锻炼，快看看那些年薪千万的人都是怎么运动的吧：


1、凡客诚品CEO陈年：要么继续跑下去，要么人生完蛋


当凡客处于转型的最痛苦期，几乎所有人包括陈年自己都已经动摇了，但最终陈年坚持了下来，促使他坚持的原因有两点：第一个是雷军的无条件支持;另一个则是跑步。


陈年说，"那段时间，他每天要跑10公里以上，跑步释放的多巴胺对我的情绪帮助极大，一旦开始跑起来，你就会发现，要么继续跑下去，要么人生完蛋;要么坐在那儿长吁短叹，要么坚持下去，变得健康无比。"


2、万科总裁郁亮：管住嘴，迈开腿


郁亮在企业家的"跑男"圈子里成绩最为斐然。几年前，这个"中年发福男"的体重为75公斤，经过刻苦训练如今已经变成了身材瘦削的"型男"，并且郁亮的马拉松成绩堪比专业运动员。据悉，在深圳万科总部，郁亮专门请人修了一条1000米的跑道。他每周跑五次，每次5-10公里，一般早上8点前到公司的郁亮都会先在楼下的塑胶跑道上完成当天的跑步任务，然后满头大汗地上楼洗澡更衣，开始一天的工作和生活。


除了自己热爱之外，郁亮还积极将跑步融入万科的企业文化，他把员工健康纳入万科的管理体系，并和管理层奖金挂钩，以此激励管理层重视员工的健康。他甚至亲自拍摄视频为万科员工示范如何在膝盖贴机能胶，以防止运动受伤。


3、万科副总裁毛大庆：遇到一个爱跑步的老板

在郁亮的"高压"下，万科副总裁毛大庆于2012年8月不得已开始练习跑步。2013年6月底，以毛大庆为首的万科跑者团出征俄罗斯圣彼得堡马拉松，并顺利完赛全程马拉松。同年8月底，他还去日本北海道完成了自己的第三个全程马拉松。


毛大庆曾表示"开始很不喜欢跑，没有动力去跑，但是在某些巧合的环节下，突然间就开了窍了，然后就像中毒一样喜欢上跑步了。这个东西是会让人上瘾的，而且在后来跑的过程中会悟出很多道理。"


4、SOHO董事长潘石屹：闲时、忙时都要跑步

据称，正是在在毛大庆的反复鼓动下，信心不足的潘石屹才参加了2013年6月的兰州马拉松赛，并以2小时41分的成绩完成了半马的比赛。


《中国慈善家》在2013年的报道中称，潘石屹每天坚持6-10公里的跑步锻炼，人们经常看见他奔跑在天坛、北海公园、后海、奥林匹克森林公园等地。即使出差，他也会带着跑鞋，目前已经跑过全球不少国家和地区。此外，潘石屹也把"能否坚持长跑"作为招聘员工的一项考量。


5、联想集团副总裁魏江雷：跑步改变人生

新浪高级副总裁魏江雷的跑步是从2000年开始的，如今他每周要跑50公里左右。2012年杭州国际马拉松上，魏江雷和毛大庆一同参加了赛事。此外，魏江雷还参加了厦门马拉松、东京马拉松、兰州马拉松等，堪称马拉松"发烧友"。


6、优米网创始人王利芬：跑步是一种沉淀

"跑步是一种沉淀，否则心静不下来。"从央视辞职后创办优米网的王利芬也是跑步爱好者，她认为"在北京，无论多冷的清晨起来跑步，只要坚持20分钟，跑步者就会感到非常温暖。对于一个创业者而言，这是克服困难的最深体验。"

那么，长期坚持跑步对我们到底有哪些好处呢？一张图告诉你！

转载于:球叮足球 信息图来自:新华网