夏天炎热干燥容易上火，在炎热的夏天上火吃什么好得快呢？跟广州蔚蓝海岸婚纱摄影小编一起来看看吧！

1、降肝火——菊花茶
在夏天的时候气温比较干燥，所以很容易导致身体上火，这时候就容易出现头晕、口干舌燥的症状，这是因为肝火旺盛引起的。那上火吃什么好呢？喝菊花茶是比较好的选择，别看喝菊花茶是一个很平常的生活习惯，这时候喝菊花茶可就有讲究了。一般享受着茶香的氤氲，可以让你凝神静心，在夏季让你神清气爽，而且还是分文雅。菊花茶有散风清热、清肝明目、消毒消炎等作用，所以在泡的时候你还可以加一点绿茶或者蜂蜜，这样子效果也很好。另外夏季上火还要吃一些新鲜的水果和蔬菜！

2、去胃火——按内庭除口臭
夏天工作之余人们都喜欢去一些大排档吃一些小吃或者烧烤，这样子很容易引起消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等问题，其实都是胃火旺盛的缘故。那这时候上火怎么办呢？可以经常按下足背的第2、3跖骨结合部前方凹陷处的内庭穴，这样做对于清胃热、化积滞是有非常好的效果的。另外上火吃什么好得快？你可以去中药店里买一些竹叶来泡茶喝，每次3-5克就够了，对于缓解胃火作用非常大。而且每天吃一些青萝卜和包萝卜，对于缓解便秘也是效果显著，当大便通了，自然胃火就降了！

3、清肺火——常吃百合止干咳
夏季的时候天气是比较干燥闷热的，所以很容易引起胃火旺盛，这时候就会出现喉咙干痛、燥热咳嗽、痰中带血等等不舒服的症状。而百合是一味非常好的中药材，可以清热去火、润肺止咳，肺火旺的人每天都可以多吃一点。而百合的吃法也是多种多样的，比如可月做百合粥、清蒸百合、西芹百合。等等，血糖正常的人海可以加点冰糖，润肺消过倍儿棒！

所以夏季上火吃什么好？这三个方法绝对够你用了，不要去乱吃东西！