当你将身体基础建设的十分完善时，女人也会同样的被你所吸引。当你跟她们讲话时，她们会立刻变得很Open，因为她们将通过你的身体基础去判定你的价值，而价值，则是最大的吸引。

在本篇帖子中，我们将探索成为绅士的重要方法。

想像布拉德皮特，詹姆士·丁，乔治克鲁尼等。

我看过太多学员在没有完善基础之前，开始使用高阶技巧。

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这包括在没做任何准备的情况下进行街搭，聊骚等。

事实上是，忽略自身的建设状况，将会事倍功半。

所以我的建议是，先打好自身的基础建设，再出门开始把妹。这时，你会惊奇的发现，一切原来变得这么简单。

我们认为，一个绅士的形象将能够获得最多女生的青睐。建设绅士的形象分为四种基础：

1. 身体基础

2. 声音基础

3. 社交基础

4. 服装基础

这四个基础的每一个板块，我们都将进行细致的讨论，并在帖子内提供很多的案例，和重点，方便你去立刻实践到生活当中。

本篇帖子将介绍第一大要素，身体基础。

身体基础

你在逛街的时候，有没有留意过一两个回头率特别高的高分美女？她们身上好像散发出一种独特的魅力，让你必须目不转睛的盯着她们。我可以确认的告诉你，作为女人而言，她们可以仅仅凭借着外貌本身的优势，获得一切她们想要的。

然而，这些却并不是天生的，所有女人都需要经营自己的美，俗话说：“没有丑女人，只有懒女人”。她们成功的最重要的一点是，将自己的身体基础打造的很成功。

当你将身体基础建设的十分完善时，女人也会同样的被你所吸引。当你跟她们讲话时，她们会立刻变得很Open，因为她们将通过你的身体基础去判定你的价值，而价值，则是最大的吸引（后面会细讲）。

形体

形体的建设包含在以下四个方面达标，分别为：

- 后背挺直

- 肩膀后屈

- 挺胸

- 头抬起，下巴与地面呈水平

你的任务是将这些习惯内化。原因很简单。当男人在形体方面达标时，他会变得更加有气场，也更有威严感，简单来说，能“HOLD住妹”。当他们在哪一方面没有达标时，他们只会成为另一个路人甲，甚至显得有些挫。

验证这条理论的真实性很简单。找到一个朋友，让他做到所有的形体标准，观察，并对比他没有做到所有形体标准的时候。你会发现到一些很惊人的区别。或者找一个人，让他拍两张你不同姿态的照片，一个合格的一个失败的。

刻意去改变你的形体姿态可能一开始会让你感到很不舒适。大多数人在坚持不到几天就会回到原样，但想成为一个绅士，我希望你能坚持至少30天。当你养成了习惯后，你会在所有人面前看上去更加强大和有魅力。

形体，尤其在Game的时候，可能比你想象中要重要得多。如果你实在有问题去维持形体，我建议你在你的城市找一个形体教练，或者咨询一下健身房教练。除此以外，我建议你想像自己的脊椎有根长长的绳索呈90度角挂在空中，并将你整个人的身材高高挑起。搜索微信号：huainanhaiwx 或 “坏男孩学院”， 获取更多两性心理咨询、约会技巧、时尚生活资讯，坏男孩——你身边的约会专家。文章转载于坏男孩学院http://www.puahome.com/bbs/pua-67901-1-1.html

眼神接触

第二个身体基础是眼神接触。与别人锁定目光，代表着你对他们有兴趣，同时也能证明自己的自信。以下是能帮助你提高眼神接触的最重要概念：

- 最好的眼神接触是看对方两眼中间的鼻梁区域。不要反复徘徊于两只眼睛，因为这会让你显得不坚定。掌握好这个习惯，将给你的眼神带来增加锐气，并随之营造出更大的气场。

- 在大部分对方讲话的时间维持眼神接触。你给予的眼神接触时间应该长于她给你的。（举例：她向别的地方看，你的眼神保留一会再往别处看）。切记不要死死的盯着女孩，尤其是当她已经不打算进行眼神接触时，这会让她感觉不舒适。

- 当你讲话的时候，保持70/30法则。70%的时间你应该看着她，而剩下30%的时间你应该看向别处。当你讲话的时候一直盯着她看，将会显得非常怪异，好像你在强迫她去听你讲话。记得偶尔插入一些完全转移目光的举动，给你们的对话增添一些轻松的气息。

- 当你在讲笑话，或者情绪高昂的时候，看向别处。这将确保女孩能够更无压力的和你沟通。想像你讲笑话的时候还一直盯着她，这会让她感觉好像你在寻求认可。

- 当你们开始聊骚，或者开始升级时，你需要将目光切换到睡眠状态 - 简单来说，你的眼皮应该稍稍下垂，眼神开始发散以营造出一个诱惑的气息。如果你实在不知道怎么做时，想像你早上醒来的状态。你的女孩也会同时被带入你想营造的情景，通过睡眠状态营造出的诱惑气氛。

- 减少你眨眼的次数。当你更少的眨眼，

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你会显得在对话中更有主控权。在大多数好莱坞大片中，你会发现演员很少在片段中眨眼，尤其在深刻，强烈的情感片段。眨眼将会递减双方的沟通强度。

如果你在练习上述的所有习惯时，遇到了困难，不要灰心。尝试在生活中多关注其他人的眼神接触方式，你会自然而然的学会。