春节期间除了走亲访友、外出旅游，很多人还忙着筹备婚礼。据

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等地报道，今年春节已办了2000多场婚礼。时下情人节又到，不少准新人也“心痒痒”了，准备领证、筹划婚礼。可真正操办起来，大小事宜常常把两家人忙着团团转。怎样让婚礼只有甜蜜、没有负担？本期，青岛

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时间紧张，列计划表

说到办婚礼，上班族小罗最大的感受就是“忙不过来”！今年初，父母告诉他们，5月份有一天是根据两个人的生辰八字算出来的好日子，最适合完婚，否则再等两年才会有这样的日子。在家人的支持下，他们开始着手准备婚礼。

接下来，订酒店、拍婚纱照、装修房子、买喜糖、选婚戒、通知亲朋好友……该准备的东西一件都不能少，小两口每天都处于紧张的“战备”状态，忙得晕头转向。一边上着班，一边抽空安排婚礼。为了早点请假回家，还要努力把单位的活儿多赶一些，有时真是累得心烦气躁。

亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示，结婚是人生大事，意味着新生活的开始，每个人都不希望把婚礼办得太草率。对准新人来说，良好的时间管理是提高效率、克服焦虑烦躁的法宝。最好先订个“计划表”，用倒计时的方法，把要准备的事情逐一列出，完成一项划掉一项。比如，提前6个月定日期、饭店、婚礼规模，提前3个月拍婚纱照、布置新房，提前2个月购买衣服首饰，提前1个月发邀请函等。此外，可以发动家人的力量，找几个助手，让大家帮着完成“任务”。

花销上涨，不扎堆办

如今，不少年轻人感叹“真是结不起婚”！根据相关统计，我国婚礼费用30年涨了46倍，还以每年10%到20％的速度递增。在北京等大城市，一场婚礼平均消费十几万，在中小城市，七成婚礼花费超过5万元，让很多处在事业发展期的年轻人感觉压力不小。

北京大学精神卫生研究所顾伯美副主任医师表示，一方面，“80后”独生子女进入婚龄，父母们觉得“孩子就一个、婚礼仅一次”，宁可“倒贴钱”也要风风光光。另一方面，生活水平的提高带来攀比心态，很多人觉得“人活一张脸”，结婚咱们“不差钱”。

其实，婚礼不是“面子工程”，婚姻质量主要在于情感是否和谐。夫妻同心，浪漫和省钱并不矛盾。首先，避开“高峰期”。不要非在所谓的“黄道吉日”里扎堆，不得不接受高消费。只要是双方都觉得有意义，就是自己的“好日子”。其次，减少一次性消费。花束、气球等一次性的物品，能租就不买、小钱也要省。最后，办“绿色婚宴”。婚宴支出历来是婚礼的“大头”，据统计，每场婚宴至少有三成浪费。正所谓新事新办，自助餐式、野餐式等个性节俭的婚宴已经在慢慢取代传统的铺张式婚宴。