克服工作倦怠


对多数人而言，工作占去了生活的大半时间，若能让工作尽可能有趣及有益，自然最好不过。但仍有不少人觉得，只要薪资不薄、生活无虑，就算工作再枯燥或疏离都无所谓。正因为这种态度，他们的一生中有4％的清醒时光就这么虚掷了。既然大家都不想挺身寻求工作的乐趣，责任也就得由自己扛。


大致说来，工作令人厌恶的主因有三个：
其一是工作毫无道理，不仅对任何人都没有好处，甚至还可能有害。
其二，工作既枯燥又缺乏变化，日复一日，毫无挑战性，做了若干年后，就算闭上眼也能照样进行。因此，工作给人的感受是原地踏步，而非成长进步。
其三，工作通常充满压力与挫折，尤其当你难以与深怀期望的上司、否定你贡献的同事融洽相处之时，这种挫败感更是伤人。
个人对工作满意与否，主要就看这三项因素，高薪或保障反倒不是那么重要。


整体而言，令人感觉愉悦的工作，还是胜过有利物质生活，却不利情绪感觉的工作。有些人会不计一切，追求工作的意义，但对于大多数来说，如果你不想采取剧烈的转变，仍可借由提升价值的方法让工作更富意义。必须不局限于自己手头的工作，了解整个工作架构，了解个人行动对整体的影响力，延伸自己的触角。然而工作衍生的意义并不会凭空而降，你必须付出超过工作所需的思考和关注。


分析工作的步骤，做好小事


除此之外，还有一种改变方法，仔细记录和分析工作中的每一个细小的步骤，进行思考：

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这个步骤是否必要？[/li][li]
谁需要？[/li][li]
是否可以做的更多、更快、更好、更有效率？[/li][li]
是否能提高工作的重要性？[/li]

有很多重要的科学发现都是把小事和例行工作做到极致，才注意到不寻常的特殊现象，进而才获得重大发现。这些很细微的改变能让日常的例行工作变成更加专业化的表现，只要你能坚持进行下去，一定会在工作上得到满意的成果。


设定工作的优先次序


如工作繁忙挑战高，则首先设定工作优先次序，让纷繁的思绪整理妥当，就能让压力减轻一半。
扩展阅读：输入：【日程表】
　　
觉得某些任务力不从心，可以想：

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谁可以接手吗？[/li][li]
有办法及时学会技巧吗？[/li][li]
能找到帮手吗？[/li][li]
能将任务转化或拆解成几个部分吗？[/li]

通常对以上问题的回答能导出解决方法。


使用创意来解决工作中的问题


创意丰富的人可让工作符合自己的条件，大多不遵循眼前的事业途径，而是创造自己的工作。
　　
就算一成不变的工作，若能具备创意洋溢的形式态度，也能受益良多。如动脑筋妙用时间。
　　
在职场上不做贪得无厌的自我主义者，做利人利己的事。不同事互斗，擅长于上司下属沟通。
　　
利用家庭的力量
　　
不忽视家庭，也有伴侣理解支持。夫妻如能有共同的兴趣活动、相互关心，家庭生活的心流会增强。


对话
　　
如何展开愉快的、进入心流状态的对话？在对话中，契合对方的兴趣、成就、及其努力的目标，应用自身的经验或专业知识在对方所提供的话题中，不喧宾夺主，只需应合接话即可。
　　
成为具有自得其乐性格的人。他们不太需要物质财富、娱乐、舒适、权力或名望，因为所做的事本身已是一种回馈。