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研究发现,早起晒太阳有助于

减肥

。研究者分析,早晨的阳光会对调节食欲和新陈代谢有帮助。建议人们应在早上8点至中午之间接受20~30分钟的阳光照射。如果无法外出,也要在靠近窗户的位置工作,或是确保工作

环境

的照明条件充足。