脾胃是人体重要的器官，可以帮助人体熨化水骨和水湿，但不少人都有脾胃虚寒的现象，那么中医是如何定义脾胃虚寒?脾胃虚寒又有哪些表现?我们又应该如何改变脾胃虚寒的体质?专家指出：喜食“重口味”的或是脾胃虚寒的表现，多吃姜、黄糖等温热食品、多晒太阳有利于改变虚寒体质。

　　“重口味”或是脾胃虚寒的症状表现

　　中医认为：阳虚则寒，阴虚则热。脾胃虚寒是由于脾虚症发展而来，由于气虚损及了阳气。很多人觉得自己容易手脚冰冷，寒气重，或阳虚，以为那便是虚寒症，其实不然。

　　专家说，真正的脾胃虚寒的临床表现症状有：四肢冰冷、大便稀溏，容易拉肚子，在变天时容易无因腹疾，尤其是湿气重的时候容易产生不明原因腹痛等。德胜门中医院   http://www.kmjnkj.com/

　　脾胃虚寒者在日常生活中可表现为：喜热恶冷，四季都喜欢穿厚的衣服;胃肠道易敏感，怕吃寒凉食物，即使在炎热的夏季也只喝热水，摄入糖分过多;抵抗力低，易感冒咳嗽，出现关节痛。整体来讲脾胃虚寒，反应的是人体内阳气弱，寒是内生，所以易出现咳嗽感冒肚子疼，或者不明原因的腹痛或者关节疼痛等。

　　脾胃虚寒高发于女性、老年人、儿童，在不同年龄段表现不一样，平时表现生活上的低质状态，比如干活没精神，出现早衰、记忆力下降，睡眠质量差，吃东西没味道，老是觉得嘴巴淡，想“吃香喝辣”，喜欢吃有味道、刺激(重口味)的食物，抗力下降、对生活态度不太积极、反应慢，脾的胀满、体内寒气重。