亲爱的朋友们，您是否在羡慕杰西卡的美丽身材呢？相信您一定在好奇杰西卡的减肥方法，今天我们就来总结一下杰西卡的明星减肥原则吧！

明星减肥

原则一：杰西卡经常更换运动类别以提高自己的兴趣。杰西卡表示，不要一直重复同一种运动锻炼方式，这样容易枯燥，要通过适当的变化和运动搭配来提高自己的兴趣，这样的运动才可以坚持下去。

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原则二：在进行体育运动的时候一定要把自己的情况和可以承受的运动量集合起来，然后用全身心的力量来运动，运动期间要保持良好的心情，不要走神以免影响运动效果。

明星减肥原则三：即使是通过运动来减肥，也要注意热量的摄取，千万不可以由于过度的运动而造成身体的营养缺失。

明星减肥原则四：为了使自己的减肥效果更明显，许多明星们都采用了短时间之内见效比较快的运动，这就提高了明星的减肥效率，使明星们的减肥效果更明显。如果长时间减肥方法不能变化，那就

明星减肥原则五：杰西卡在减肥时经常会想到一个原则，那就是健康的食物不美味，而美味的食物不健康，因此要从饮食上减肥的话，一定要多多注意这些原则。

明星减肥原则六：要选择最合适自己的那种运动，千万不要被市场上的那些运动所迷惑，这样才可以达到健康减肥的目的。

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