清淡瘦身餐（7日餐单可减10磅）

    第1日早餐：白煮蛋2只　午餐：蔬菜1碟、米粉半碗、鸡肉（去皮）4片　晚餐：猪肉片4块、乌冬半碗、水煮蔬菜任食

    第2日早餐：米粉半碗、鸡蛋1只　午餐：鱼片半碗、苹果1个　晚餐：芫茜鱼片汤1碗、米粉1碗、香蕉半只

    第3日早餐：纯豆浆1杯　午餐：水煮蔬菜任食　晚餐：蒸水蛋（用2只鸡蛋）1碟、乌冬2/3碗、奇异果1个

    第4日早餐：苹果1个　午餐：米粉1碗、粟米半条、香蕉半条　晚餐：全蛋面2个、水煮蔬菜任吃

    第5日早餐：脱脂奶1杯　午餐：肉丝乌冬1碗、橙1个　晚餐：鱼片半碗、乌冬半碗

    第6日早餐：奇异果1个、米粉半碗　午餐：素菜米粉1碗　晚餐：瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食

    第7日早餐：纯豆浆1杯、香蕉1只　午餐：米粉半碗、蔬菜任食　晚餐：鸡蛋1只、肉片4片、米粉1碗、苹果1个http://www.123cha.com/dianxian/whfkyy/yjbd/7922300255.html

    http://www.123cha.com/dianxian/whfkyy/yjbd/7922302412.html