对于老年人来说，晚年的享受生活是不易的。因为身体器官的衰老，意外伤害，或是疾病的影响，导致老年人生活出现了各种问题。不仅是内部器官的健康出现了问题，眼睛部位的疾病也出现了。而这个其中白内障发病率是非常高的，还会引起视力下降，给老年人生活造成了更大的妨碍。那是否有方法可以对其进行预防呢?

　　专家表示：白内障作为致盲眼部疾病的一种，给老年人的晚年生活造成了很多问题，所以这个时候我们需要进行预防，这样才可以降低其发病率，让生活尽量少受到影响，那么如何做呢?

　　采纳积极预防办法

　　阳光虽好但是过度也不好。因为阳光中间是有刺激的紫外线的，其会导致我们出现白内障的情况，所以老年人在生活中户外度过的时间要控制好，避免紫外线对眼部造成影响，最好可以使用眼镜或是伞来进行遮蔽，这样才可以避免过度刺激的情况出现。

　　饮食注意好

　　一项研讨发现，过度肥胖的人也是高发白内障的人群，这类人因为摄入过多，导致出现糖尿病的情况，从而也使得白内障问题出现了。所以饮食要控制好，最好多选择素食，蔬菜的好。如果有糖尿病要及早治疗，否则对视力情况就会造成影响了。

　　多喝水少食盐

　　人体在脱水状态下，体液的正常代谢发作失调，会发作反常的化学物质，危害晶状体，致使白内障。盐的摄取量过多也与白内障的发作有关系。

　　维生素及时补充

　　人眼里的维生素C的含量是非常高的，但是因为年龄的增加，吸收能力下降，仅仅从食物中获取维生素是非常少的。所以最好可以每天补充100～200毫克的维生素，这样的话对眼睛视力也是有保护的。特别可以使用维生素含片来进行补充。
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