专家教您强直性脊柱炎在生活中如何护理

　　患上了强直性脊柱炎保养不妥可能会致使病况的加剧，从而加深对本身的损害，强直性脊柱炎是一种对人体损害比较大的疾病，跟着年纪的增加和病况的恶化，其表现会渐渐表现出来。所以对强直性脊柱炎的防止很重要，下面就来为大家介绍下有关的防止措施。

　　1.青少年在平时日子中防止强直性脊柱炎应保持生理姿势，也就是说在日子中要尽量挺胸收腹，防止懒散的驼背姿势，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻痛苦而在沙发、椅子上座位睡觉。

　　2.青少年在平时学习中要注意防止强直性脊柱炎，加强脊柱加压训练，病人卧平板床，以胸椎第十节为基地，垫一软体辅佐物，用头部以及乳房天然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲惫，脊柱微动，持续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

　　3.青少年对强直性脊柱炎的防止还要要加强脊柱伸直训练，病人卧平板床，以胸椎第十节为基地，垫一软体辅佐物，头部以及乳房天然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲惫，脊柱微动，持续用力。

文章推荐：北京军联骨科医院 http://www.ycchyy.cn/