白内障在我们生活中的发病率很高，它给患者朋友们的生活带来了相当大的影响。而提到白内障的发病原理，其实是由于大家在生活中一些不良的生活习惯造成的。那么你是否清楚到底易造成白内障的不良习惯有哪些呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。

　　1.吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

　　2.缺水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

　　3.食盐多：曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

　　4.过度用眼：过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明。横竹。瞳子髎。太阳。翳风等穴位。保持心情舒畅。不过度用眼。

　　5.缺维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。

　　6.血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障。眼底出血。青光眼等。

　　7.孕期生病：孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

　　8.眼外伤：防止机械性。放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

　　9.紫外线：紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，从而减少白内障的发生。
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