Hello 2015,新年计划怎样才靠谱可行？
    一年又过去了，2014年过得怎么样？是不是离梦想更远了？
新年的到来，你是不是以为可以重头来过，并满腔热血定下一堆计划？
醒醒吧！没用的！你不还是年复一年那个死胖子、痘妖、大龄单身狗、苦逼搬砖青年、怨妇、跑腿小啰啰么……



我的亲身经历，计划要靠谱、可行。带来的改变，确实令人欣喜。与大家分享，信则有，不信则无哦。
一、列出你最想做的事，并在你的控制范围内。
首先，仔细想想你这一年最想做什么事情？不妨拿出纸笔，列出十条，给它们排序。你我都不是超人，能把前三项100%完成就很厉害了。如果中途还出现什么意外状况，一定要保障完成最想做的那件事，而不是每项完成30%、60%、73%之类的。
至于可控制，即科学合理。你想一年挣500万？考上哈佛？拜托你给我指导指导。
例如，我虽然有很多想做的事情，但把2014年的关键词设定为：“读书”、“跑步”、“看话剧”。年底的成绩是：看书53本，跑步1004公里，看话剧等文艺类演出20几场。



二、目标要量化。
“新年我要瘦一点”、“要认识更多的朋友”、“要学会做一些家常菜”这样的目标，太宽泛。
比如我的“跑步”，年度计划880公里（11个月的），即平均每月80公里，每周20公里。以我每次跑步10公里左右的规律，也就要求我每周跑步2~3次，并且最好是3次。因为随时会有意外情况发生，要留有“余粮”。
所以，假如你想瘦一点，就要明确具体瘦多少。目标瘦12斤？就得每个月瘦1斤左右。你觉得是1个月瘦12斤对身体好，还是一年每个月瘦1斤更好？把目标量化，不仅可以拆分成小的目标 容易实现，而且循序渐进 科学合理。
三、营造氛围，监督与自我监督。
把你的年度计划打印出来帖在墙上（前三项字号放大、加粗），发微博、发朋友圈。让公众有形无形的督促你。
我有个朋友考驾照，报了名好久就是不见行动。老婆很生气，说你扔个一万块钱去xxx那里，今年考不到驾照就别要拿回来了。朋友扔了钱有压力，果然很快把驾照考到手了。
我读完一本书会写见到你的读后感并发微博，跑步加入了跑步群，看话剧有一些爱好文艺的小伙伴，做这些事情自然而言。即使偶尔懒惰，看到小伙伴们那么努力，自己也会被感染。
四、方法比努力更重要。
以“读书”为例。人生很短暂，即使你坚持一年读50本书，阅读50年，一生才读了2500本书。距离古人所说的“读万卷书”差得远了。所以，读哪些书，什么时候读什么书，都有讲究。
推荐阅读豆瓣打分8.0以上的书，生命必须浪费在美好的事情上（

http://book.douban.com/）
利用公交、地铁零碎时间阅读电子书。比如东野圭吾的《白夜行》、《幻夜》，故事很精彩但没必要买纸质书收藏，并且读起来不费脑子，省钱省时省事，非电子书莫属。这个网站找书不费劲（www.appstar.com.cn）应用之星。



要养成读书写读后感的习惯。你给身体补充维生素片，希望身体吸收吧？那么你读完一本书，最好也写下受到的启迪与感想，“有输出”才有收获。
再比如跑步，可以下载跑步软件（咕咚、NIKE+等）计算跑量~
方法比努力更重要，想学美式英语，你却找印度老师，我只能“呵呵”了。
五、阶段性检查，并给自己一点奖励。
减肥的那位胖阿姨，你整整三个月咬紧牙关，终于瘦了6斤，快给自己买条裙子作为奖励吧。想谈恋爱的那位单身狗，终于全心全意相亲了10场，也可以奖励自己一次旅行了。一心要省钱的小伙子，不花钱又开心的方法，我推荐把钞票取出来，在床上数着玩！
但是！！！没有完成的小伙伴们，你们还有脸吗！我辛辛苦苦写了这么多字，你们还没有离梦想更近，对得起我吗？快往我支付宝上打钱表示安慰！

最后，看看我跑步一年1000多公里的成绩。帖一张马拉松比赛成绩单震楼。女子国家二级运动员的马拉松成绩是3小时50分，我还差6分钟就可以领证了。



有梦想，就制定计划，脚踏实地去实现！从这一秒开始！！！