每到星期一,你有没有感觉到办公室的气氛就格外低迷,你打着哈欠拖着沉重的脚步走进公司,只见周围的人看起来都没精打采。周一例会,一个小时下来,也不知道经理究竟说了什么,只看到坐在对面的几个同事也对着会议记录发呆。开完会后,望着桌上的一叠文件却没有什么进行下去的意思,只是望着电脑开机画面发呆······
1.星期一症候群简介
很多上班族都会有以上的经历。周末狂欢过后,痛苦的一个星期又将开始,倦怠、沮丧,懒洋洋、病恹恹,这就是“星期一症候群”的症状。在国外,有人把星期一称为“Blue Monday”,而且还视之为一种心理疾病,严重的会导致精神忧郁。
2.测试
一、星期一早晨不是睡过头,就是迟迟不肯离开被窝;
二、前一晚噩梦连连,醒来后无精打采,仿佛生理时钟紊乱停摆了;
三、星期一早晨总是特别情绪低落和沮丧,而且摆脱不了这种痛苦的感觉;
四、情绪变得易怒、烦躁,开始无法集中心思做事,平常能引起快乐的事物,全都让你变得提不起劲来;
五、好不容易进了办公室,却坐在计算机前发呆;
六、终于提起劲开始工作,却不断浏览网络新闻、收E-mail以及使用即时通讯软件和朋友线上聊天。
当你的答案为“是”的项目愈多,表示“忧郁指数”愈高,而超过四个,你可能已经患有“忧郁星期一症候群”。
3.严重性
星期一症候群严重到末期的患者,可能致死。死因并不一定,有人是因为星期一一整天都脸泛忧郁的蓝色,积郁成疾而死。如果还不死,也很有可能因为一脸死相而被老板活活骂死。有人则是星期五太过亢奋,精力无穷。前者多发生于纤细善感的女同事身上,后者多发生于血气方刚的男同事身上。至于死不了的人,就像个孤魂野鬼一般,在星期一和星期五之间飘浮游荡。
4.治疗法则
治标
星期一症候群其实是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。方法之二是,把脚举到头上,把腿盘到脖子上,把胳臂往外弯,把双手打个蝴蝶结,把头转个一百八十度。
治本
想要治本,只有一个方法,就是一不作二不休──不去上班,或者直接“干掉”老板,自己当家。很奇怪,没有老板会罹患星期一症候群。
其实当人们走进办公室时的情绪是积极的、稳定的,自然会很快进入工作角色,不仅工作效率高,而且质量好;反之,情绪若低落,则工作效率低,工作效果差。如果在办公区内,工作人员善于协调与控制自己的情绪,就会生机盎然,充满活力,卓有成效。这是应对“星期一症候群”的不二良方。
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