在健康与养生越来越被重视的今天，长寿也变成了大家都在讨论的话题呢！那么到底哪里的生活最长寿呢？今天就要给大家介绍一个长寿的好地方——日|本|的|冲|绳|岛~那里每１０万人中就有68个百岁老人，这样惊人的长寿比例可以算是世界上最长寿的地区了~因为相比之下，英国每10万人只有5位百岁老人。

那么冲|绳长寿的老爷爷和老奶奶是否健康呢？答案是肯定的，例如96岁的Seikichi Uehara 有时间还会玩玩拳击，据说还击败过一些30多岁的选手。而105岁的Nabi Kinjo 至今还会捕蛇。冲绳老人不仅活得长寿，同时还活得很有意义，这也是他们长寿的重要原因哦~即使是到了９０岁甚至１００岁，他们也不退休，冲|绳|岛上有很多老人经历过|二|战|的炮火和生死的考验，人生态度积极乐观，并都有每天锻炼的良好习惯，比如武术和传统舞蹈，以及园艺和散步。

另外一个长寿的主要原因就是因为他们的饮食啦，冲|绳的健康料理可是出了名的~当地特产的食材有海藻、苦瓜、豆腐、深海鱼等等，这些营养丰富的食物也是冲绳人家餐桌上不可缺少的哦。比如冲|绳|人酷爱的海葡萄和水云等海藻类食物有防治高血压和糖尿病的作用；冲|绳|人|钟爱的岛豆腐可以防治癌症、动脉硬化和骨质疏松症的功效。不过这并不代表冲绳人不爱吃肉，恰好是冲|绳|人饮食的平衡使身体更加健康。冲|绳|人很爱吃猪肉，但是在烹饪猪肉时，冲|绳|人会先将其中的肥肉剔去，然后再用小火慢慢炖煮。这样烹饪的猪肉所含的脂肪更少，而且易于消化。

冲|绳|的健康生活有没有打动你的心呢？不如亲自来一探究竟哦~