为什么运动减肥越减屁股越大？

　　许多人都会有这样的问题：明明这段时间加强了运动时间，怎么屁股反而越来越大?有这样一种说法：跑步后千万不要立马坐下，不然长屁股。这可不是危言耸听哦，运动后如果立刻进入放松模式，只会令你的运动效果清零。

　　越动越胖的真相
　　不仅仅是一场十几公里的长跑，很多有氧运动之后，四肢乃至全身各个器官都累积了疲劳和酸痛，这个时候停下来，刚刚消耗的热量就会变成肥肉全部回到你的PP上。所以这时候需要继续适量的缓和运动，不仅能调整运动时激烈跳动的心脏，还能加速塑性，让减掉的脂肪不再有机可乘。

　　借助小靠垫放松全身
　　用两个小弹性适中的靠垫作为舒缓运动的辅助，每个动作持续5到15分钟，专注在身体完全放松，缓慢的让身体完全休息。


12钗女性网女性时尚生活 www.12chai.com/shishang/