秋凉转冬寒，加一为您添温暖

目前天气已进入深秋，冬天的脚步越来越近。除了天气越来越冷，在季节交替之时还有许多变化，在这种时候尤其要注意补养。秋冬交替的养生要了解气候特点，这样才能有针对性的让自己的身体免疫力更强，让自己更暖和。

秋冬交替之时，气温骤降，空气越来越干燥，尤其是北方。此时除了添加衣物之外，在饮食起居方面更要注意。在饮食中要注重“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物。选择加一进口匈牙利洋槐蜂蜜滋养就十分合适，早晚各一杯，轻松解决干燥的问题，立刻滋润起来。

                              

而在保暖方面，应摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。

秋季转入冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间里，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。

在坚持“养阴补阳”的原则下，养阴有加一进口匈牙利洋槐蜂蜜，这补阳就需要加一有机人参来发挥效用了。从医学的角度来看，人参可以有效调节身体机能平衡，提高身体免疫力。（加一天猫店：http://plusone.tmall.com/ 加一京东店：http://mall.jd.com/index-51633.html），我国的中医学典籍屡有记载如“人参味甘、大补元气、止渴生津、调经养胃”，且能安神益智、延年益寿；现代研究证明人参具有抗疲劳、提高人体抵抗力、增强智力、美容养颜等多重功效，有“百草之王”之美誉。

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