哪些女性不宜吃海带？
　　患有甲亢等甲状腺疾病的人，要慎吃海带。海带中含有丰富的碘元素，会加重甲亢病情，对一些甲状腺肿瘤、结节也有一定的促进作用。甲减患者则反而需要多吃海带，以帮助改善病情。
　　此外，孕妇和哺乳期妇女也不要多吃海带。海带中的碘可能随血液循环，进入胎儿和婴儿的体内，引起甲状腺功能障碍。
　　海带美容食谱：
　　海带煮豆腐煲
　　干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。
　　黄豆香卤海带
　　海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时，然后与酱油、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末调味料下锅卤20分钟。
　　凉拌芝麻海带
　　芝麻淘洗干净，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉。湿海带洗净切成丝，旺火蒸海带丝15分钟后出锅晾凉，放入味精、醋、糖、橄榄油拌匀装盘，撒上芝麻，拌匀即成。
　　Tips：吃完海带，不要马上喝茶和吃酸涩的水果。茶叶里含有鞣酸，酸涩的水果含植物酸，会阻碍海带中铁元素的吸收。

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