“最in”瘦身秘闻别照单全收
     
　　网络鱼龙混杂，虽有摸爬滚打多年的前辈无私奉献的心得，但也存在出处有待考证的“野史”。这些时下最in(流行)的瘦身秘闻，千万别全信。
　　点评嘉宾：湖北营养师培训中心首席营养师 孙光夫
　　秘闻 1：“果汁断食法”能减肥
　　真相：近年流行一种“果汁断食法”，通过喝果汁代餐，每天只能喝水，除了低糖水果和无油烹煮的蔬菜以外，不能吃任何食物。但事实上，这种方式并不健康。人体所需的不仅是些许维生素，更离不开蛋白质、脂肪等一些维持日常活动的基本热量，仅靠果汁过活是远远不够的。而那些迅速掉下来的体重数字实际上只是你不吃饭所消耗的热量，并不是“神奇果汁”的作用。
　　秘闻 2：只吃蛋白质不会胖
　　真相：以杜坎减肥法为核心，在欧美娱乐圈颇为流行的蛋白质减肥方式据说让很多女星都瘦了下来，其中的原理也很好理解，蛋白质不存在热量，分解之后会产生氨基酸。但事实上，蛋白质吃多了一样会发胖，长期过量摄入还会增加肾脏负担，甚至可能造成酸中毒。


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