爱吃零食似乎是每个孩子的天性，面对花花绿绿，口味独特的零食，就连好多大人都没有太多的抵 抗力。
对于吃零食这样的习惯，很多家长武断地采取完全禁止的方式，这样其实既不利于亲子关系的培养，对儿童身 体健康发展也没有太多好处。
有营养专 家就指出，目前儿童青少年膳食结构与质量有很多并不合理的地方，许多诸如膳食纤维，维生素，氨基酸等营养元素都可以从零食中得到补充，当然，不是所有的零食都有这样的功效，那么作为没有太多照顾宝宝经验的年轻父母，我们又应该选择什么样的零食呢？

巧用零食助消化

有许多小孩对于喜欢吃的零食，往往都会不加节制的乱吃一通，这样就很容易造成消化不良的状况出现。这时候就需要吃一些膳食纤维含量较为丰富的蔬菜养护润 滑一下肠道。而像芹菜一类的蔬菜，由于特殊的气味，往往又不会被大多数小孩接受，综合来看，最好的补充膳食纤维的蔬菜应该非金针菇莫属了。作为比较易于小孩接受的方式，金大洲出品的即食金针菇类零食也许会给家庭条件稍好一些的家庭提 供孩子补充膳食纤维的全新思路。此外由于金针菇本身富含人 体所必需的的氨基酸和维生素，对于小孩智力的成长和营养的吸收都会有着极大的益处。除了日常零食的补充之外，在正餐中也可以多加入一些。
此外因为一些体质吸收的原因，多数的小孩都不太接受牛奶，这时候就可以选择口感稍好的酸奶搭配自 制的一些水果，不光可以调节孩子对于零食的喜好 性，同时对于小孩的胃肠消化也有一定的帮助。

善用坚果助食欲

在日常生活中，部分小孩由于各种各样的原因，会出现不爱吃饭或者挑食的毛病，往往会让年轻的父母头疼不已。其实可以利 用像花生、瓜子、开心果、榛子、核桃这样含油脂较高的坚果类零食，从口味上吸引孩子的食欲。
通常坚果类零食会经过特殊的制 作工艺炒制而成，口感爽脆也利于孩子接受，适量的让小孩食用一些坚果，不仅可以改善孩子厌食挑食的毛病，坚果中还普遍含有人 体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、多种微量元素等，这些都是宝宝们长身 体时需要的营养素。

对于很多家庭里的小孩来说，其实有很多例如膳食纤维和其他微量元素的摄入，仅仅是依靠主食的提 供是远远不够的，这时候就需要诸如金大州金针菇这样健康有针对性的零食作为孩子营养来源的补充。
希望各位年轻父母都可以从各种生活小细节入手，通 过健康优质零食的选择，养育出健康聪明的宝宝。

哈哈 楼主说的我都爱吃~可是我都快30了…………

感觉现在小胖子越来越多，跟天天吃些垃 圾食品很有关系啊！

现在的娃娃话还不会说就吵着喝饮料，也不知道 家长都是怎么当得。。

我也喜欢金大洲，吃了还不长肉肉嘻嘻

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