科学家研究得出，一个人养成一个习惯只需要一周的时间——也就是说，我们十一黄金周可能会养成不少坏习惯啊！那么不该掉基本上就没法好好的上班/上学了！
随时随地玩手游
玩了喜欢的手游，会变得随时随地拿出手机就想玩。比如上个月刚刚开服的太古，辰东大神自己来改编和监制的高大上手游啊，我现在就没事手痒痒，就想拿出来玩，各种抽卡、换紫英雄真是high。。。。想改掉这事儿，只能是。。。。摔机。。。



饿了就吃
在家呆着，想吃就吃了，肥胖而短暂地活着。大家都知道这样不好，但是一年到头谁不想这么悠闲几天呢！想改掉这个习惯很简单，早中晚正餐时多吃点，别的时间就吃不下了 。
睡到自然醒
睡到自然醒是人生一大乐事儿，十一期间人不享受几次！然而上班/上学之后，不早起根本不行的。这事儿也算好解决，闹铃，强效闹铃！
不重视时间
人一懒散，就能过且过起来，导致所有的时间安排都不那么严谨了，总是差不多就行了。这样对于上班族往往非常可怕的，完成工作量都成为问题了。推荐做个时间计划表，按照每个小计划来规划时间，基本就解决了。