秋天清新而淡远，是365天中最佳的养生时期。在家囤积一些养生干货，特别是工作繁忙的小白领，选择合适的干货，才省心省力。

1、香菇：有“山珍“之称，蛋白质、微量元素丰富，能滋补益气，防病健身、延缓衰老；

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2、红枣：养血安神，益肺补气，可治疗面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症状；

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3、枸杞：清肝明目，养血美颜，秋冬增强抵抗力，改善大脑功能；

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4、杏仁：补脑补心，增强记忆力，止咳平喘，是学生、上班族的好零食；

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5、核桃：补脑益肾，黑发养肤，养护心脏，对健忘耳鸣有一定疗效；

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6、红豆：较多的膳食纤维，有良好的润肠通便、降血压、预防结石、健美减肥的作用。

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