随着越来越多的女性产后出现抑郁等症状，产后抑郁症也越来越受到人们的关注，那么产后抑郁症有哪些表现呢？下面请武汉都市妇产医院专家为大家介绍：

产后抑郁症有哪些表现?都市妇产专家表示，产后抑郁症会出现下面三种症状表现：

一、神经性抑制：大部分产妇之前有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪会加重，身体会感到不适，情绪会不稳，很容易发脾气，睡眠不安等。

二、内因性抑郁：发病在分娩后两个星期内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感等，担心自己的孩子养不活，严重的话担心孩子在世界上受苦，因此出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

三、抑郁：患者刚开始往往是初产妇，发病在分娩的三天内，症状比较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降等，持续数天之后这些症状就会缓解。

由于产后抑郁症对女性影响很大，所以提前做好产后抑郁症的预防也尤为重要，那么要如何有效预防产后抑郁症呢?

预防产后抑郁症需从下面几点入手：

1、需要家人的关心：产妇的家人应为其营造一个温馨的氛围，时刻关注产妇心理变化，在生活上给予更多照顾，并主动分担照顾新生儿的任务，让产妇感到家人的关爱，预防产后抑郁症的发生。

2、产妇要学会自我心理调节：产妇应学会调节不良情绪，让身心得到放松，在平时多听听舒畅、悦耳的音乐，多与家人和朋友交流，对自身的心理变化要有意识地去控制，多到户外走动，加强自我调节。

3、加强营养：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。所以产妇可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

4、体育锻炼：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。

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