这时该多吃容易消化、营养丰富，性平温暖的食物，冷饮瓜果等寒凉的食物就不必了吧!
　　该吃什么食物?
　　乌骨鸡、鸡血、阿胶、海参、乌贼、山楂、韭菜、黑木耳、肉桂、红糖、荷叶、藕、地黄、当归、羊肉、芒果、小茴香、牛肚、鸡肉、牛肉、大枣。
　　上述的食物大多有活血化瘀、舒筋止痛、清热滋补、养血、暖下的功用。其中活血散瘀作用最强的是藕，而当归可以说是中医师最常使用的药材，对月经不顺、止痛、调经、 补血 有很好的作用。
　　不该吃什么食物?
　　螃蟹、田螺、梨子、柿子、香蕉、苹果、橘子、枇杷、柚子、无花果、杨桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、地瓜、生黄瓜、生番茄、豆腐、海带、紫菜、海藻、草菇、发菜、鸭肉、牡蛎、鸭血、绿豆、鸭肉、决明子、薄荷、及各种冷饮、烟酒。
　　寒凉性食物是一定不能碰的，因为清热的效果会容易导致经痛，另外刺激性食物如洋葱、辣椒等也不要多吃。
　　不管是蛋糕、巧克力还是牛奶糖，对某些人来说这些甜食能够发泄情绪、纾解压力，但真的是这样吗?
　　的确，当你吃甜食，糖分传输到大脑时， 血液中的胺基酸开始制造一种称为复合胺的化学物质，可以安定心神，让人感觉平静放松。尤其是巧克力，里面所含的微量咖啡因可提振精神，刺激脑部分泌度巴明，让人精神亢奋。
　　专家建议
　　与其吃一些毫无营养的空卡路里甜食，不如试著吃点全谷类(全麦面包、麦片、糙米等)或核果类(瓜子、花生、腰果、芝麻等)食物，它们含有可放松情绪的维生素B群，能帮助你缓和焦虑和不安呢!
想要了解更多详细情况可咨询：弱视 jiangxi.neweye.cn/rs/
想要了解更多详细情况可咨询：老年白内障如何治疗 nanchang.neweye.cn/bnz/