古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。
    肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。
    根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
    调节饮食的同时，要适当的配以中药调理。陈李济壮腰健肾丸配方科学，用材地道，能有效调理阴阳平衡，祛除肾内沉积的风、寒、暑、湿、燥、火等病邪，让肾内环境洁净无疾，解决肾病根本。此外，陈李济壮腰健肾丸为温和药补，需要持续服用一段时间，具体多长时间有效或治愈，与肾虚的程度有关。

夏天来了，都要多注意保养啊

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