夏至，是我国24节气中的第10个节气，在每年的6月21日或22日。夏至这天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。进入夏至之后，我国大部分地区进入盛夏了，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。
    夏至之后，人体出汗增多并不时会觉得心慌气短。中医认为“汗为心之液”这是因为汗液出去的同时，带走了部分的阳气（主要是心气），阳气的扩散导致体内的阳气相应不足。很多女性到夏至会出现胸闷气短，困倦乏力，甚至昏厥的情况，就是体内阳气不足，不能“生血、行血、摄血”所导致的。故而，女性在夏季应注意补气血。
    少开空调，存阳气
    “虚邪贼风，避之有时”，与时令季节不同的风就是“贼风”，对身体健康非常不利。冬天的热风，夏天的空调风，就是贼风。夏天的毛孔是处于开放状态，但如果这时候经常开空调，会容易导致毛孔收缩，遏阻阳气，影响人体正常的出汗和代谢，就容易生病了。再加上空调内部非常潮湿，暗藏很多细菌，经常处于空调屋里，容易引发感冒，呼吸道和皮肤也会受到侵害。尤其在睡觉时不能让空调直吹人头面部，因为这样极易导致口眼歪斜等中风症状。
    小米粥，最养人
    说到补气血，食物很重要。《黄帝内经》讲：“五谷为养、五果为助、五畜为益”，要健康一定要吃五谷，五谷是养命的。在谷物中，特别要强调一下吃小米的好处。根据现代科学的研究，小麦、稻米就其营养成分讲，都比小米强。小米是粗粮，但小米在任何贫瘠的土地上都能生长，具有极强的生命力。我国有一个饮食习惯，女人生完孩子坐月子主要的食物就是小米粥。因为小米粥的补气补血效果特别好。
    子午觉，很重要
    夏至时节，夜长昼短，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。子午觉，子、午就是子时和午时，这是两个很重要的时辰。半夜11时～凌晨1时是子时，这是阴气最盛、阳气初生的时候;中午11～13时是午时，是阳气最盛，阴气初生的时候。阴阳两气只有生才有升，因此，女人想要保养气血，子午觉就非常重要。
    药物调理 最见效
    除了这些生活细节外，乌鸡白凤丸也是女性补气血的必备之物。乌鸡白凤丸是由20多味中药制成的。其方中有人参、黄芪等补气药，还有当归、白芍等养血药，以及鹿角胶、丹参、山药这些补肝肾、滋阴止带的药材。再加上一味乌鸡配方，补而不滞、温而不燥，是气血双补的妇科圣药。
    如今的乌鸡白凤丸非常普及，品牌繁多，陈李济的乌鸡白凤丸尤为正宗。陈李济采用天然放养且饮用含矿物质丰富的山泉水的上等乌鸡作为原料，氨基酸含量是普通乌鸡的一倍以上，更曾是清朝慈禧太后的美颜贡品。
    夏至将至，酷暑临近，要保持健康的生活作息，注意饮食，再配以乌鸡白凤丸调理气血，这个夏天，给自己别样的美丽。

乌鸡自古以来就是我们女的圣品啊