人上了年纪,身体的各个器官都在不断的退化着,连眼睛也不例外,一般来说,到了中老年,老花眼的人是越来越多,那么如何预防老花眼?如何延缓眼睛的衰老呢?
眼睛 两手轻揉眼球,并轻轻按压,用力适中,做5~10分钟,再用食指尖按双侧太阳穴和眉头上百次。 每天进行3遍,不仅可推迟老花眼,对白内障等慢性眼疾也有一定的功效。 经常眨眼、转动眼球 平时多做眨眼或转动眼球的运动,特别在看书用眼一小时后,更应注意活动眼球,这样一方面可以振奋和锻炼眼部肌肉,另一方面可以加强眼内调节视力的晶状体和睫状肌的功能,从而延缓眼睛的衰老。
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