楼主作为朋友圈子里知名的一枚小吃货，最引以为豪的不是吃得多，而是正餐零食夜宵统统不放过的楼主，竟然还能保持身材~

大家看过很多嚷嚷减肥，不敢吃东西，动不动就把自己饿得七荤八素的小姑娘们吧？
其实只要懂得合理搭配饮食，完全没必要饿着自己！
比如一些高热量高油脂的最好放在早餐和午餐，晚饭可以多吃点蔬菜，夜宵虽然对肠胃负担比较大的~不过夜猫子一族可以吃完夜宵两个钟头以后再睡，这样就消化的差不多啦~
还有就是一定要多摄取膳食纤维含量高的蔬菜，每天摄入的热量低于基础代谢，长期下来自然会瘦的哟！
很多人问喜欢吃零食怎么办？零食当然可以吃，但是薯片啥的又上火又没营养多吃无益呀，楼主就偏好一些可以饱腹但是又富含膳食纤维的小零嘴。比如蒟蒻呀，海苔片呀。
最近楼主的新欢是金大洲的麻辣or烧烤味金针菇，因为金针菇含有很丰富的膳食纤维，既能增强饱腹感，还能刮油脂，完全不用担心吃多了会发胖哦~而且小小一包很爽口，有嚼劲，看韩剧的时候来几包，简直停不下来有木有！
JMS如果有别的好吃又不发胖的小零食也欢迎跟帖哦！

嘴闲了就习惯嚼几口金针菇，不记得啥牌子了 反正很有嚼劲，原来还可以减肥，涨姿势了

原来这样吃零食就不会胖啊！膜拜

我的方法是吃代餐棒，但是味道不怎么样，以后配点儿麻辣金针菇试试~~

看韩剧真是励志减肥啊，每次看韩剧里面的女生都不忍直试我的身材~~~

夏天咯，一定要快瘦下来啊！！！不要反涨啊~