宝宝咳个不停，让妈妈们很是心急，怎么办？其实，针对不同类型的咳嗽，采用温和的药食同源的食疗方法，有助于宝宝咳嗽的好转。

　　1、风寒型咳嗽

　　这种咳嗽主要由外感风寒引起。表现为咳嗽频作，痰色白稀薄，恶寒无汗，发热头痛，鼻塞不通，喷嚏流清涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长，脉象浮紧，舌苔薄白。治以疏风散寒、宣肺止咳。宜吃辛温散寒或化痰止咳的食品。

　　生姜+ 红糖+ 苏叶+ 甜叶菊：可在生姜红糖水里再加少许苏叶和甜叶菊，然后用小火煮10 分钟即可服用。

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　　2、风热型咳嗽

　　这种咳嗽主要由于外感风热引起。表现为发热、流涕、咳嗽，喉中痰鸣、痰黄，日重夜轻，小便黄赤，大便干燥，舌红苔厚腻。此类咳嗽患者宜吃具有清肺化痰止咳作用的食物。宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、去火、止咳的作用。推荐几款比较简单的食谱：川贝冰糖雪梨、煮白萝卜水、荸荠水等。

　　煮白萝卜水：白萝卜洗净，切4~5 薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5 分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果较为明显。

　　3、内伤咳嗽

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　　内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。一般风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

　　山药粥：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

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