最近冷空气频繁来袭，让好多已经开始换上夏装的人士猝不及防，导致各种感冒上火并发症。这个时候的昼夜温差也很大，大家需要及时增强免疫力，一方面需补充营养物质，另一方面也需加强锻炼，强身健体。根据中医养生学的观点，注意针对性，辨证用膳，或补~肾或补气及时提高自身免疫力，一定能平稳过渡到夏天。
    陈李济出品的壮腰健肾丸选用狗脊、黑老虎根、鸡血藤、桑寄生、千斤拔、牛大力、女贞子等9味南方地道药材入药，并依据陈李济四百年传承的地道古法《雷公炮炙论》炮制工艺精心加工而成，能够有效调节阴阳平衡，调节机体免疫力，让身体平稳度过换季病魔侵袭之功效。　饮食调养宜以清爽、清淡的素食为主，常吃具有清湿除热作用的食物，多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物。

韭菜（俗称还阳草）和山药补~肾效果显著，建议食用韭菜饺子或山药粥大多数黑色的食物中都含有黑色素，这种黑色素极为补~肾常见的此类食物有:黑芝麻、黑豆、黑米等多吃黑色食物,黑豆,黑芝麻等等，平时多锻炼身体，注意休息