“小满”节气，标志炎热夏季正式开始。专家提示说，此时节，天气日渐炎热，公众要开始重点防暑养生了。　
    小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临，因此这一时间段的人们要注意“防热防湿”。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”意思是说小满节气中，苦菜花呈现出秀丽景色；喜阴的一些草类开始枯死；麦子快要到收获的季节。此时天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。
    因此，一方面饮食上应以清淡为主，同时注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。一方面，以药补增强抵抗力，四百余年老字号陈李济出品的壮腰健肾丸地道古法《雷公炮炙论》炮制工艺精心加工而成，能够有效调节阴阳平衡，祛除肾内沉积的风、寒、暑、湿、燥、火等病邪之功效。这样内外调理，积极“防湿祛燥”，定能为夏季的到来做好准备。

不知道是不是因为越来越胖的原因,老感觉透不过气啊,不知道这个要怎么解决呢