进入立夏以后，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，入夏时节要顺应节气的变化，注意养心脾，调肝肾，内外兼修平稳过渡。
    从春季过度到夏季，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。在饮食上宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等。
　　中医学认为“正气内存，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，只有正气充足，人体才能抵御细菌、病毒等外邪的侵袭，少生疾病。而“肾为先天之本”，所以这一时期适时科学补肾，可以达到增强体质，未病先防的目的。陈李济首创的壮腰健肾丸选取菟丝子、狗脊、女贞子、桑寄生等道地的药材，用上乘的工艺精制而成，主归肝肾二经，对于肾虚补肾疗效显著，同时有助肝阳升发，提高免疫力，让您远离慢性疾病的“虚”症的困扰。
    立夏养生在生活作息上也有讲究，起居上：虽然天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，要适时添衣。进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，并睡好“子午觉”以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
　　运动上：随着气温升高，人们容易汗出，“汗”为心之液，此时节切记不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
　　精神上：立夏养生还应重视 “静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

肾 虚影响到血压，还有前列腺方面的疾病，所以，重视肾 虚，当务之急

当人发生肾 虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低

现在工作的压力挺大的,各种生活烦恼都会让身体的健康往下走一步

第一次看到这么系统的只是，谢谢楼主了

不知道这个壮腰健肾丸对身体的作用多大

现代男人本来压力就大，一定要对自己好点

看来补~肾也不是一个容易的事情哦

肾功能有障碍的人更要好好对待自己的身体了，那是你生命的三分之一

不要听信所谓的偏方秘方

我一般很少让我老公喝酒

健康最重要，支持了