神奇的心理暗示－－看过后你就不会活得太累了！

以下内容选自畅销书《谁的内心不纠结》

1、

不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松，其实他们往往会活得很累、很疲惫，因为人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松，不信的话你可以尝试一下。

2

、锻炼很重要，但是如果你因为怕累而难以坚持锻炼那又该怎么办呢？

因为怕累而不想运动时请你提前去想象运动过后的那种轻松与舒服（一般来讲，适当运动过后我们往往会觉得比较舒服）。提前去想象运动过后的那种美好感受能明显提高你锻炼的积极性以及克服怕累心理，从而你便能更持久地坚持运动。

3

、如果你因为胆小而不敢大胆地上台或与众人讲话，那么此时请你如此默念：“你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！”（“你”是指那些可能会轻视与嘲笑自己的人）当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情，继而你心中的害怕便会瞬间消失。

4

、如果你想让辛苦的工作变得更轻松，那么请你主动去忍受苦和累，你只要主动忍受苦和累、无聊与乏味，那么再苦再累再枯燥的工作你也一定可以比较轻松地胜任。因为主动忍受时你的心情一定会是最轻松的。

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、如果你因为发现身边的人比自己更富有、更成功而悲观、失落，那么请你如此提示一下自己：我永远都只能去过属于自己的生活。

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、面对挫折与困境，当你无比担忧与害怕时，请你告诉自己：担忧与害怕是没用的。这样做可以起到减轻担忧与害怕的作用，但要想完全摆脱它，你绝对只能顺其自然，而强行摆脱往往会导致自己更加难以摆脱。

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、面对劳累、炎热、疼痛等等，当你心存压力或害怕时，你只要如此默念：“虽然难受，但是我却完全可以忍受。”那么你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。

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、如果你想提高自己的记忆力，那么请你记住：无论做什么事情（包括记忆、背课文等）我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智力与能力的发挥。

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、如果你因为害怕意外灾难与死亡从而无比恐惧，那么请你放肆地让自己去恐惧，这样你反而不会那么恐惧了，因为物极必反。

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、如果你因为死亡问题而忧郁或悲观，那么请告诉自己：能活着为何不去好好珍惜，被迫离开人世时强勉又有何用。

如果你遇到了以下生活负担，那么请去畅销书《谁的内心不纠结》中寻找轻松与快乐的方法：亚健康、怕累、疲惫、失败、失业、无聊、失眠、胆小、紧张、恐惧、忧郁、自卑、拖延、记忆力差……

《谁的内心不纠结》在中国移动和阅读基地，曾位居经管励志畅销榜

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名，仅次于《谁的青春不迷茫》。上市第一周，本书荣获当当网成功励志榜第

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名。不开心或活得累的时候你一定可以从本书中找到一剂良药，一个妙方。

有一位网友读了《谁的内心不纠结》一书后在当当网上评论说：“你寻找到了我们大家伙共同的病：身体上，好吃、懒散、怕动、怕苦；在谋生上，不愿意从事辛苦、收入低的工作；在心理上，不愿意承受压力。并且你开出了药，很实用。”