我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。于是很多人就在脑海中形成这样一个观念：吃黑色的食品，对补肾很有好处。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。
    黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃。
    了解到各种黑色食品对身体的益处之外，还需要药物的配合辅助进行科学补肾。中医壮腰健肾理论认为肾藏精主骨，肝藏血主筋。肾阴虚则精难藏而易遗精梦泄，且骨易痿弱。肝阴虚则藏血不足，无以需养筋骨，易为风寒湿，三气外邪入侵。陈李济壮腰健肾丸具有壮腰、健肾、养血、祛风湿之效，滋肾阴、补肾阳，还能有效治疗肾虚、腰膝酸软、夜尿多、遗精梦泄和神经衰弱等症状。

再忙大家也要照顾好自己的身体哦！

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