补肾壮阳是男性的保健方法之一，但是目前市场上补肾壮阳的方法多种，难免有些会是滥竽充数，因而补肾壮阳不可乱补也不可乱壮。
    传统中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
    除此之外，用补肾中药进行辅助往往能收到事半功倍的效果，如金毛狗脊、女贞子、菟桑寄生等等，都是补肾的上乘之选，而陈李济壮腰健肾丸正是选用了这些药材，取其效用、科学炮制结合现代工艺精制而成。陈李济壮腰健肾丸平补肾阴、肾阳，能补肾健身，延年益寿，是养气补肾、延缓男性更年期不可多得的好药。

肾虚影响到血压，还有前列腺方面的疾病，所以，重视肾虚，当务之急