不可不知的生活健康小常识
最近一段时间，家政员回公司休假时。在互相聊天和沟通时发现。有些客户或家政员，有一些身体上的不适。我们特收集一些生活健康小常识，值得姐妹们共鉴：
1、常吃宵夜。会得胃病。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、女性月经期，不要喝绿茶。除绿茶外其它的茶也最好避开这个周期。多吃可以补血的东西。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋或糖。也不要喝太多。
5、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
6、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
7、睡前三小时不要吃东西。会胖。
8、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

9、远离各种充电座，至少30公分以上。切忌放在床边。

10、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
11、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
12、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
  
13、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
14、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有个干干净净的肺。

15、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
最后，北京家政公司用一句最逗乐的话形容日常饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。让我们从身边的一点一滴注意起，远离疾病，健康生活！
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