生活中你会发现头发干枯、分叉，多为女孩子，这是因为女性更容易气血亏虚。中医常说“女子以血为本”，显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象，这更是产后气血亏虚的表现了。
    想要补气养血，首先要保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。比如板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等。还可以结合药力温和的中成药进行全面调理，比如家喻户晓的陈李济乌鸡白凤丸，对气血亏虚、月经不调等都有很好的治疗效果，主料乌鸡的品质高于其他同类产品，补血效果更好，让女人气血充盈，光彩照人。

每个人的健康都要从平时做起