1、抗衰老抗癌食品——西兰花；
2、最佳蛋白质来源——鱼肉；
3、降脂食品——洋葱；
4、抗氧化食品——豆腐；
5、保持活力食物——圆白菜；
6、养颜食物——新鲜果蔬。